GETTING MY เส้นเลือดฝอยที่ขา TO WORK

พยายามนั่งหรือนอนยกเท้าให้สูงกว่าระดับหน้าอกเพื่อช่วยให้เลือดไหลกลับสู่หัวใจได้ดีขึ้นอย่ายืนหรือนั่งเป็นเวลานาน ๆ โดยไ